Danie główne
Nugget Bowl Meal Prep Jar
25 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minNugget Bowl Meal Prep Jar
czego potrzebujesz
Składniki
chicken nuggets (frozen)Mięso130 g
cherry tomatoes (whole)Warzywa i owoce100 g
cucumber (cut into small pieces)Warzywa i owoce150 g
iceberg lettuce (washed, torn into pieces)Warzywa i owoce60 g
low-fat yogurt 0.1%Nabiał50 g
Miracle Whip BalanceSpiżarnia40 g
parsley (chopped)Warzywa i owoce5 g- lemon juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce10 ml
waterInne15 ml
pepper (ground)Przyprawy1 g
saltPrzyprawy1 g
paprika powderPrzyprawy2 g
na porcję
Wartości odżywcze
370kcal
- Węglowodany
- 30 g
- Białko
- 22 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Miska
Trzepaczka
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cook the nuggets
- Place the frozen chicken nuggets in the air fryer or oven.
- Cook until golden and crispy, then let them cool before adding to the jar.
- Krok 2
Prepare the vegetables
- Cut the cucumber and iceberg lettuce into small pieces.
- Leave the cherry tomatoes whole.
- Krok 3
Make the dressing
- Mix the yogurt, Miracle Whip Balance, chopped parsley, lemon juice and water in a bowl.
- Season with pepper, salt and paprika powder and stir until smooth.
- Krok 4
Assemble the jar
- Layer the dressing at the bottom of a meal prep jar.
- Add the cherry tomatoes, cucumber, nuggets and lettuce on top.
- Close the jar and keep refrigerated until serving.