Skip to content
Octopus and Avocado Bruschetta
Przystawka

Octopus and Avocado Bruschetta

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • octopus (cleaned, tentacles)Ryby600 g
  • avocado (ripe, mashed)Warzywa i owoce2 kawałki
  • rustic bread (sliced)Piekarnia8 kawałki
  • olive oil (for searing and drizzling)Spiżarnia45 ml
  • lemon (juiced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • garlic (peeled, halved)Warzywa i owoce1 kawałek
  • saltPrzyprawy5 g
  • black pepper (freshly ground)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

404kcal

Węglowodany
33 g
Białko
26 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the octopus

    • Bring a large pot of salted water to a boil.
    • Lower the octopus tentacles in and simmer until tender.
    Krok 1
  2. Mash the avocado

    • Mash the avocado in a bowl with lemon juice, salt and pepper.
    Krok 2
  3. Toast the bread

    • Toast the bread slices until crisp.
    • Rub them with the cut garlic and drizzle with olive oil.
    Krok 3
  4. Sear the octopus

    • Cut the cooked octopus into bite-sized pieces.
    • Sear in a hot pan with olive oil until lightly charred.
    Krok 4
  5. Assemble and serve

    • Spread the mashed avocado on the toasted bread.
    • Top with the seared octopus and a drizzle of olive oil.
    Krok 5