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Œuf poché façon école
Śniadanie

Œuf poché façon école

10 minPorcje: 1Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • œuf (frais, sorti du réfrigérateur)Inne1 kawałek
  • eauNapoje1 litr
  • vinaigre blancSpiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

73kcal

Węglowodany
1 g
Białko
6 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Łyżka cedzakowa
  • Nożyczki kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer l'eau vinaigrée

    • Remplir une casserole d'eau et porter à frémissement.
    • Ajouter le vinaigre blanc.
    Krok 1
  2. Créer le tourbillon

    • Mélanger l'eau avec une cuillère pour former un petit tourbillon au centre de la casserole.
    Krok 2
  3. Pocher l'œuf

    • Casser l'œuf et le déposer délicatement au milieu du tourbillon.
    • Laisser l'œuf s'enrober tout seul dans l'eau frémissante.
    Krok 3
  4. Égoutter et dresser

    • Retirer l'œuf avec une écumoire.
    • Déposer l'œuf sur une assiette.
    • Découper au ciseau les bords irréguliers du blanc.
    Krok 4
  5. Vérifier la cuisson

    • Couper l'œuf pour vérifier que le jaune est coulant.
    Krok 5