Skip to content
Œufs au sésame croustillants
Śniadanie

Œufs au sésame croustillants

10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • huile d'oliveSpiżarnia10 ml
  • graines de sésameOrzechy i nasiona15 g
  • œufsNabiał2 kawałki
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce5 g
  • sauce piquanteSpiżarnia10 ml

na porcję

Wartości odżywcze

284kcal

Węglowodany
3 g
Białko
14 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Chauffer l'huile et le sésame

    • Verser l'huile d'olive dans la poêle et chauffer à feu moyen.
    • Ajouter les graines de sésame et les répartir sur toute la surface.
    Krok 1
  2. Cuire les œufs

    • Casser les œufs sur les graines de sésame.
    • Laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce que le dessous soit croustillant.
    Krok 2
  3. Ajouter les garnitures

    • Parsemer de persil ciselé et ajouter la sauce piquante.
    Krok 3
  4. Plier et servir

    • Plier les œufs en deux à l'aide d'une spatule.
    • Servir immédiatement, croustillant à l'extérieur et moelleux à l'intérieur.
    Krok 4