Śniadanie
Œufs moulés au micro-ondes en 30 secondes
2 minPorcje: 1Nutri-Score A€
A
2 min
2 minŒufs moulés au micro-ondes en 30 secondes
czego potrzebujesz
Składniki
œufs (entiers)Inne2 kawałki
na porcję
Wartości odżywcze
146kcal
- Węglowodany
- 1 g
- Białko
- 13 g
- Tłuszcz
- 10 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Casser les œufs dans le bol
- Prendre un bol.
- Casser les œufs directement dans le bol, sans les battre.
- Krok 2
Cuire au micro-ondes
- Placer le bol au micro-ondes.
- Lancer la cuisson ; un bruit de crépitement peut se produire, c'est normal.
- Krok 3
Vérifier la cuisson
- Le blanc doit être pris et le jaune encore coulant.
- Servir aussitôt, par exemple sur une tartine d'avocat.