Dodatek
Oil-Free Dense Bean Salad
20 minPorcje: 1Nutri-Score A€
A
20 min
20 minOil-Free Dense Bean Salad
przepis od
Houseofsacredwaters
@houseofsacredwaters
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
black beans (canned and rinsed, or cooked)Spiżarnia86 g
quinoa (cooked)Produkty zbożowe43 g
cucumber (chopped)Warzywa i owoce40 g- aged balsamic vinegar (splash)Spiżarnia10 ml
Italian seasoning (sprinkle)Przyprawy2 g- everything but the leftovers seasoning (sprinkle)Przyprawy2 g
- garlic salt (to taste)Przyprawy2 g
na porcję
Wartości odżywcze
251kcal
- Węglowodany
- 45 g
- Białko
- 12 g
- Tłuszcz
- 3 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Prepare the base
- Rinse the black beans if using canned, or use beans cooked the day before.
- Cook the quinoa and let it cool slightly.
- Krok 2
Chop the cucumber
- Chop the cucumber into small pieces.
- Krok 3
Combine and season
- Add the beans, quinoa and cucumber to a bowl.
- Splash with aged balsamic vinegar.
- Sprinkle with Italian seasoning, everything but the leftovers seasoning and garlic salt.
- Krok 4
Mix and serve
- Toss everything together and enjoy right away.