Śniadanie
Omelette au micro-ondes à la mayonnaise
5 minPorcje: 1Nutri-Score C€
C
5 min
5 minOmelette au micro-ondes à la mayonnaise
czego potrzebujesz
Składniki
œufInne1 kawałek
mayonnaise (une grosse cuillère)Spiżarnia20 g- huileSpiżarnia5 ml
beurreNabiał5 g
na porcję
Wartości odżywcze
234kcal
- Węglowodany
- 2 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 22 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mélanger l'œuf et la mayonnaise
- Casser l'œuf dans un bol
- Ajouter la mayonnaise et fouetter jusqu'à obtenir un mélange homogène
- Krok 2
Graisser le plat
- Ajouter l'huile et le beurre dans le plat et bien répartir
- Krok 3
Cuire au micro-ondes
- Verser le mélange dans le plat graissé
- Cuire au micro-ondes
- Krok 4
Servir
- Sortir l'omelette du micro-ondes et servir immédiatement