Śniadanie
Omelette express au micro-ondes (œuf, mayonnaise, beurre)
5 minPorcje: 1Nutri-Score D€
D
5 min
5 minOmelette express au micro-ondes (œuf, mayonnaise, beurre)
czego potrzebujesz
Składniki
œuf (entier)Nabiał1 kawałek
mayonnaise (une grosse cuillère)Spiżarnia15 g
beurre (une petite lichette)Nabiał5 g
na porcję
Wartości odżywcze
216kcal
- Węglowodany
- 1 g
- Białko
- 8 g
- Tłuszcz
- 20 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Casser l'œuf
- Casser l'œuf dans un bol.
- Krok 2
Ajouter la mayonnaise et le beurre
- Ajouter la mayonnaise.
- Ajouter le beurre.
- Mélanger au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Krok 3
Cuire au micro-ondes
- Placer le bol au micro-ondes.
- Cuire à pleine puissance.
- Krok 4
Déguster
- Sortir l'omelette du micro-ondes et servir aussitôt.