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Omurice à l'omelette soufflée
Danie główne

Omurice à l'omelette soufflée

25 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • œufs (battus)Inne4 kawałki
  • beurre (pour la poêle)Nabiał15 g
  • riz cuit (chaud, pour la base)Produkty zbożowe300 g
  • sauce curry japonais (pour l'accompagnement)Spiżarnia200 ml
  • ragoût de bœuf aux champignons (pour l'accompagnement)Mięso200 g
  • légumes (pour l'accompagnement)Warzywa i owoce150 g
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

460kcal

Węglowodany
48 g
Białko
23 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Saler et battre jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 1
  2. Cuire l'omelette en remuant

    • Faire chauffer la poêle beurrée et y verser les œufs.
    • Remuer sans arrêt le centre avec une spatule en bois.
    • Rabattre progressivement les bords vers le centre.
    Krok 2
  3. Retirer du feu

    • Dès que l'omelette commence à prendre, retirer la poêle du feu.
    • Continuer à remuer sans s'arrêter.
    Krok 3
  4. Former la coquille

    • Rabattre l'omelette et donner de petits coups pour la fermer complètement.
    • Faire un geste vif vers le haut avec la poêle pour refermer la coquille.
    Krok 4
  5. Dresser sur le riz

    • Placer la coquille d'omelette sur le riz chaud.
    • L'ouvrir en deux au centre.
    Krok 5
  6. Servir avec les accompagnements

    • Servir avec le curry japonais, les légumes ou le ragoût de bœuf aux champignons.
    Krok 6