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One pot orzo, chorizo et épinards
Danie główne

One pot orzo, chorizo et épinards

25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @joanaetvous1 importugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • orzoProdukty zbożowe150 g
  • chorizoInne100 g
  • épinards fraisSpiżarnia125 g
  • oignon (coupé en morceaux)Spiżarnia1 kawałek
  • cube de bouillon légumesSpiżarnia0,3 kawałki
  • eauNapoje400 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia15 g
  • parmesanNabiał20 g

na porcję

Wartości odżywcze

370kcal

Węglowodany
62 g
Białko
34 g
Tłuszcz
23 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffer le four à 180 °C en chaleur statique.
    Krok 1

  2. Préparer les ingrédients

    • Déposer l'orzo, le chorizo, l'oignon coupé en morceaux et l'huile d'olive dans un tupperware allant au four.
    • Faire chauffer l'eau et dissoudre le ¼ de cube de bouillon légumes dans 400 ml d'eau chaude.
    • Verser le bouillon sur les ingrédients et mélanger.
    Krok 2

  3. Première cuisson

    • Couvrir le tupperware avec du papier aluminium.
    • Enfourner 10 minutes à 180 °C.
    Krok 3

  4. Ajouter les épinards

    • Incorporer les épinards frais et mélanger.
    Krok 4

  5. Seconde cuisson

    • Recouvrir et cuire 10 minutes supplémentaires à 180 °C.
    Krok 5

  6. Finition

    • Saupoudrer le parmesan avant de servir.
    Krok 6
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