Danie główne
Orzo à la feta au four et tomates cerises
40 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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40 minOrzo à la feta au four et tomates cerises
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@easyeatingfortinytummies
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czego potrzebujesz
Składniki
feta (en un bloc entier)Nabiał200 g
tomates cerises (coupées en petits dés)Warzywa i owoce150 g
orzo (cru)Produkty zbożowe180 g
bouillonSpiżarnia480 ml
granulés d'ailPrzyprawy3 g
origanPrzyprawy2 g
épinards (frais, rincés)Warzywa i owoce100 g
eau (si nécessaire pour détendre la sauce)Inne60 ml
na porcję
Wartości odżywcze
278kcal
- Węglowodany
- 36 g
- Białko
- 9 g
- Tłuszcz
- 11 g
czego użyjesz
Przybory
Naczynie żaroodporne
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer le plat
- Déposer le bloc de feta au centre du plat allant au four.
- Ajouter les tomates cerises coupées en dés, l'orzo et le bouillon.
- Assaisonner avec les granulés d'ail et l'origan.
- Krok 2
Cuire au four
- Enfourner à 190 °C pendant une demi-heure.
- Krok 3
Mélanger et ajouter les épinards
- Mélanger le tout à la sortie du four.
- Ajouter un peu d'eau si la sauce est trop épaisse.
- Incorporer les épinards et laisser la chaleur résiduelle les faner.
- Krok 4
Servir
- Répartir dans les assiettes et servir aussitôt.