Śniadanie
Overnight Oats
10 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minOvernight Oats
czego potrzebujesz
Składniki
rolled oatsProdukty zbożowe50 g
milkNabiał120 ml
Greek yogurtNabiał100 g
chia seedsOrzechy i nasiona10 g
honeySpiżarnia15 ml
na porcję
Wartości odżywcze
434kcal
- Węglowodany
- 55 g
- Białko
- 22 g
- Tłuszcz
- 14 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
jar
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mix the base
- Combine the rolled oats, chia seeds and Greek yogurt in a bowl or jar.
- Pour in the milk and stir until everything is evenly combined.
- Krok 2
Sweeten and chill
- Drizzle in the honey and stir once more.
- Cover and refrigerate overnight so the oats soften and thicken.