Skip to content
Overnight oats façon Snickers
Śniadanie

Overnight oats façon Snickers

15 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • eauNapoje50 ml
  • fromage blanc 0 %Nabiał90 g
  • whey vanilleInne20 g
  • graines de chiaOrzechy i nasiona12 g
  • selPrzyprawy1 g
  • beurre de cacahuèteSpiżarnia5 g
  • cacahuètes (concassées)Orzechy i nasiona10 g
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia15 g

na porcję

Wartości odżywcze

506kcal

Węglowodany
45 g
Białko
32 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Kuchenka mikrofalowa

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base d'avoine

    • Verser les flocons d'avoine dans un bol avec l'eau.
    • Ajouter le fromage blanc, la whey vanille, les graines de chia et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Ajouter la garniture

    • Répartir le beurre de cacahuète sur le dessus.
    • Parsemer de cacahuètes concassées.
    Krok 2
  3. Faire la coque de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Napper la préparation de chocolat fondu.
    Krok 3
  4. Laisser poser une nuit

    • Couvrir et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Krok 4