Śniadanie
Overnight Oats Meal Prep
15 minPorcje: 4Nutri-Score B€
B
15 min
15 minOvernight Oats Meal Prep
przepis od
Jem Garden | Glassware
@shopjemgarden
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
quick oatsProdukty zbożowe240 g
chia seedsOrzechy i nasiona60 g
almond milkNapoje960 ml
strawberries (sliced)Warzywa i owoce200 g- blueberriesWarzywa i owoce200 g
honeySpiżarnia60 ml- almonds (chopped)Orzechy i nasiona60 g
na porcję
Wartości odżywcze
398kcal
- Węglowodany
- 53 g
- Białko
- 12 g
- Tłuszcz
- 16 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
spoon- food storage container ×4
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Combine the dry ingredients
- Add the quick oats and chia seeds to a bowl and stir to combine.
- Krok 2
Add the almond milk
- Pour in the almond milk and mix until everything is evenly combined.
- Krok 3
Fill the containers
- Divide the oat mixture evenly between the containers.
- Krok 4
Top with fruit and honey
- Top each container with strawberries, blueberries, a drizzle of honey and chopped almonds.
- Krok 5
Chill overnight
- Seal the containers and refrigerate until the oats are soft and thickened.