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Pancakes à la banane
Śniadanie

Pancakes à la banane

15 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • banane (bien mûre, écrasée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • œufNabiał1 kawałek
  • flocons d'avoine (mixés en farine)Produkty zbożowe40 g
  • levure chimiqueSpiżarnia3 g
  • cannellePrzyprawy1 g
  • huile (pour la cuisson)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

336kcal

Węglowodany
45 g
Białko
12 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • fourchette
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane mûre dans un bol avec une fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte

    • Ajouter l'œuf, les flocons d'avoine mixés, la levure et la cannelle.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Krok 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée à feu moyen.
    • Verser de petits tas de pâte et cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent.
    • Retourner et poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Krok 3