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Pancakes de zanahoria tipo carrot cake para llevar
Śniadanie

Pancakes de zanahoria tipo carrot cake para llevar

20 minPorcje: 1Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • avenaProdukty zbożowe40 g
  • yogur griegoNabiał40 g
  • huevoInne1 kawałek
  • lecheNabiał15 ml
  • zanahoria (rallada)Warzywa i owoce30 g
  • polvo para hornear (1/2 cdita)Spiżarnia2 g
  • canela (al gusto)Przyprawy2 g
  • vainilla (al gusto)Spiżarnia3 ml
  • endulzante sin calorías (al gusto)Spiżarnia5 g
  • yogur griego (para el betún, 2/3 taza)Nabiał160 g
  • nuez (picada)Orzechy i nasiona15 g

na porcję

Wartości odżywcze

451kcal

Węglowodany
45 g
Białko
34 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Preparar la mezcla

    • En un bol mezcla la avena, el yogur griego, el huevo, la leche, la vainilla, la canela y el polvo para hornear.
    • Agrega la zanahoria rallada y mezcla hasta que todo quede bien integrado.
    Krok 1
  2. Cocinar los pancakes

    • Cocina la mezcla en un comal a fuego medio.
    • Voltea cuando aparezcan burbujas y dora por el otro lado. Te van a salir tres pancakes.
    Krok 2
  3. Hacer el betún

    • Mezcla el yogur griego con canela, endulzante y vainilla al gusto.
    Krok 3
  4. Armar el pastelito

    • En un recipiente redondo alterna capas de betún, pancake de zanahoria y nuez picada.
    • Repite hasta terminar con todos los ingredientes y formar un pastelito de zanahoria.
    Krok 4
  5. Refrigerar y llevar

    • Tapa el recipiente y déjalo en el refrigerador.
    • Listo para cuando estés por salir: un desayuno proteico, saciante y con sabor a postre, perfecto para llevar.
    Krok 5