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Pancakes healthy skyr et stevia
Śniadanie

Pancakes healthy skyr et stevia

20 minPorcje: 4Nutri-Score A€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • skyr (nature, à température ambiante)Nabiał250 g
  • œufs (entiers)Nabiał2 kawałki
  • farine (tamisée)Produkty zbożowe60 g
  • stevia (ou édulcorant équivalent)Spiżarnia10 g
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • extrait de vanilleSpiżarnia5 ml
  • huile de cuisson (ou spray antiadhésif)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

114kcal

Węglowodany
14 g
Białko
8 g
Tłuszcz
3 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un bol, mélanger le skyr, les œufs et l'extrait de vanille jusqu'à obtenir une préparation lisse.
    • Ajouter la farine, la levure chimique et la stevia, puis mélanger sans trop travailler la pâte.
    Krok 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle antiadhésive légèrement huilée à feu moyen-doux.
    • Verser une petite louche de pâte et cuire environ 2 minutes jusqu'à ce que des bulles apparaissent.
    • Retourner et poursuivre la cuisson 1 à 2 minutes jusqu'à ce que le pancake soit bien doré.
    • Répéter avec le reste de la pâte.
    Krok 2
  3. Servir

    • Empiler les pancakes et servir aussitôt, nature ou avec la garniture de votre choix.
    Krok 3