Śniadanie
Pancakes protéinés fluffy sans matière grasse
25 minPorcje: 10Nutri-Score B€

przepis od
@motiv2diet
czego potrzebujesz
farineProdukty zbożowe75 g
lait (au choix)Nabiał70 ml
œufs (blancs et jaunes séparés)Nabiał2 kawałki
whey (1 scoop)Spiżarnia30 g
eau de fleur d'oranger (arôme, selon le goût)Spiżarnia5 ml
sucreSpiżarnia10 g
topping au choix (fruits, sirop, pâte à tartiner…)Inne40 gna porcję
51kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Séparer les œufs
Préparer la pâte
Monter les blancs en neige
Incorporer les blancs
Cuire les pancakes
Dresser