Śniadanie
Pancakes protéinés fluffy sans whey
15 minPorcje: 1Nutri-Score B€
przepis od
@lolocoachme
czego potrzebujesz
fromage blanc (à température ambiante)Nabiał60 g
œufs (blancs et jaunes séparés)Inne2 kawałki
farine (au choix (blé, avoine, épeautre))Produkty zbożowe20 g
levure chimiqueSpiżarnia4 g
stévia (ou autre édulcorant)Spiżarnia4 gna porcję
280kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Séparer les œufs
Préparer la pâte
Monter les blancs en neige
Incorporer les blancs
Cuire les pancakes
najczęściej gotowane najpierw