Śniadanie
Pancakes protéinés sans whey ultra moelleux
30 minPorcje: 10Nutri-Score B€
przepis od
@fitwithjeanne
czego potrzebujesz
skyr (ou fromage blanc)Nabiał250 g
farineProdukty zbożowe180 g
levure chimique (1 sachet)Spiżarnia11 g
œufs entiers (battus jusqu'à texture mousseuse)Inne3 kawałki
lait (si besoin, pour ajuster la texture)Nabiał50 ml
beurre salé (pour la cuisson)Nabiał20 g
sucre ou édulcorant (optionnel)Spiżarnia10 gna porcję
100kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Battre les œufs
Mélanger avec le skyr
Incorporer la farine et la levure
Chauffer la poêle
Cuire les pancakes
Répéter et servir