Danie główne
Panini pesto, poulet & maïs
25 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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25 min
25 minPanini pesto, poulet & maïs
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cet_epi_mepate
@cet_epi_mepate
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czego potrzebujesz
Składniki
basilic frais (gros bouquet, feuilles détachées)Warzywa i owoce1 kawałek
parmesan râpé (râpé)Nabiał40 g
noix de cajouOrzechy i nasiona30 g
ail (gousse épluchée)Warzywa i owoce1 kawałek
huile d'oliveSpiżarnia100 ml
selPrzyprawy2 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
pains à paniniPiekarnia4 kawałki
poulet (cuit, émincé)Mięso300 g
maïs en grains (égoutté)Warzywa i owoce150 g
mozzarella râpée (râpée)Nabiał200 g
na porcję
Wartości odżywcze
606kcal
- Węglowodany
- 44 g
- Białko
- 26 g
- Tłuszcz
- 36 g
czego użyjesz
Przybory
Blender ręczny
Miska
machine à panini
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer le pesto
- Dans un récipient haut, mettre l'ail, les noix de cajou, le parmesan, les feuilles de basilic et l'huile d'olive.
- Assaisonner avec le sel et le poivre.
- Mixer au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
- Krok 2
Garnir les paninis
- Étaler le pesto sur les deux côtés des pains à panini.
- Ajouter le poulet et les grains de maïs.
- Parsemer de mozzarella râpée.
- Krok 3
Cuire à la machine à panini
- Faire cuire les paninis dans la machine à panini jusqu'à ce que le pain soit bien doré et le fromage fondant.
- Servir chaud.