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Pasta poulet champignon
Danie główne

Pasta poulet champignon

45 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • spaghettisProdukty zbożowe200 g
  • poulet (en morceaux)Mięso300 g
  • champignons (coupés grossièrement)Warzywa i owoce250 g
  • oignons (coupés grossièrement)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • sauce sojaSpiżarnia20 ml
  • gingembre mouluPrzyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • bouillon de volaille (en poudre)Spiżarnia10 g
  • eau de cuissonInne100 ml
  • crème liquideNabiał100 ml
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce10 g
  • parmesan (râpé)Nabiał30 g

na porcję

Wartości odżywcze

738kcal

Węglowodany
80 g
Białko
43 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • Garnek
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mariner le poulet

    • Dans un plat, déposer le poulet et ajouter l'huile d'olive, la sauce soja, le gingembre moulu, le paprika et l'ail.
    • Mélanger soigneusement le tout et réserver au frais.
    Krok 1
  2. Cuire les spaghettis

    • Mettre les spaghettis à cuire dans une casserole d'eau bouillante.
    • Égoutter en conservant un peu d'eau de cuisson et réserver dans un bol.
    Krok 2
  3. Préparer les légumes

    • Couper grossièrement les champignons.
    • Couper les oignons de la même façon.
    Krok 3
  4. Faire revenir champignons et oignons

    • Faire revenir les champignons et les oignons dans une poêle avec de l'huile d'olive.
    • Laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Krok 4
  5. Mixer la sauce

    • Mixer les légumes dorés avec le bouillon de volaille, un peu d'eau de cuisson et les spaghettis.
    • Mixer quelques secondes jusqu'à obtenir une bonne texture.
    Krok 5
  6. Saisir le poulet

    • Saisir le poulet mariné des deux côtés dans la poêle.
    • Ajouter la crème liquide et incorporer la sauce mixée.
    • Laisser mijoter quelques minutes.
    Krok 6
  7. Dresser

    • Dans une assiette creuse, verser la moitié de la sauce et le poulet, en laissant un espace au centre.
    • Ajouter les pâtes et napper avec le reste de sauce.
    • Décorer d'une tête de champignon, de persil et de parmesan.
    Krok 7