Danie główne
Paste cu somon și spanac la cuptor
35 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
35 min
35 minPaste cu somon și spanac la cuptor
przepis od
gatim_zi_de_zi🍽
@gatim_zi_de_zi
2 przepisy
2 importy
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
file de somon (proaspăt sau decongelat)Ryby300 g
spanac proaspăt (spălat)Warzywa i owoce50 g
roșii medii (tăiate cubulețe)Warzywa i owoce3 kawałki
cremă de brânzăNabiał60 g
sarePrzyprawy3 g
piper negru (măcinat)Przyprawy1 g
uleiSpiżarnia30 ml
paste (pentru garnitură)Produkty zbożowe200 g
na porcję
Wartości odżywcze
735kcal
- Węglowodany
- 76 g
- Białko
- 38 g
- Tłuszcz
- 31 g
czego użyjesz
Przybory
Naczynie żaroodporne
Piekarnik
Garnek
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Pregătește vasul
- Preîncălzește cuptorul la 200 °C.
- Unge fundul vasului termorezistent cu ulei.
- Așază fileul de somon în vas și condimentează cu sare și piper.
- Krok 2
Adaugă legumele și crema de brânză
- Distribuie roșiile tăiate cubulețe în jurul somonului.
- Adaugă spanacul proaspăt.
- Pune linguri de cremă de brânză peste somon și legume.
- Krok 3
Coace la cuptor
- Introdu vasul în cuptorul preîncălzit la 200 °C.
- Coace până când somonul este gata și legumele s-au înmuiat.
- Krok 4
Fierbe pastele
- Fierbe pastele în apă sărată conform indicațiilor de pe ambalaj.
- Scurge pastele într-o strecurătoare.
- Krok 5
Servește
- Împarte pastele în farfurii.
- Adaugă somonul cu sosul de roșii, spanac și cremă de brânză.
najczęściej gotowane najpierw