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Pastillas de caldo caseras de pollo y verdura
Sos

Pastillas de caldo caseras de pollo y verdura

1 godz. 30 minPorcje: 20Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

20 osób
  • ajo (pelado y machacado)Warzywa i owoce4 kawałki
  • cebolla (cortada en cuadraditos)Warzywa i owoce2 kawałki
  • apio (troceado)Warzywa i owoce1 kawałek
  • puerro (lavado y troceado)Warzywa i owoce2 kawałki
  • nabo (troceado)Warzywa i owoce1 kawałek
  • chirivía (troceada)Warzywa i owoce1 kawałek
  • zanahoria (troceada)Warzywa i owoce5 kawałki
  • pechuga de pollo (troceada)Mięso2 kawałki
  • perejil fresco (ramillete entero)Warzywa i owoce1 kawałek
  • sal (dos puñados)Przyprawy30 g
  • cúrcuma (una cucharada)Przyprawy1 kawałek
  • aceite de oliva (un buen chorro)Spiżarnia60 ml

na porcję

Wartości odżywcze

59kcal

Węglowodany
5 g
Białko
3 g
Tłuszcz
3 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • Blacha do pieczenia
  • cubitera de silicona

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Preparar y trocear las verduras

    • Pelar y machacar el ajo.
    • Cortar la cebolla en cuadraditos.
    • Trocear el apio, el nabo, la chirivía y la zanahoria.
    • Lavar bien el puerro para quitarle la arenilla entre las hojas y trocearlo entero.
    Krok 1
  2. Sofreír el ajo y la cebolla

    • Calentar un buen chorro de aceite de oliva en la sartén.
    • Sofreír el ajo y la cebolla.
    Krok 2
  3. Añadir el pollo y las verduras

    • Añadir la pechuga de pollo troceada y esperar a que esté blanquita.
    • Incorporar el resto de verduras.
    • Sofreír a fuego bajo para que todo se cocine lentamente.
    Krok 3
  4. Condimentar y terminar el sofrito

    • Añadir el ramillete de perejil, la sal y la cúrcuma.
    • Remover y terminar de sofreír hasta que el sofrito no tenga nada de caldo.
    Krok 4
  5. Triturar el concentrado

    • Retirar del fuego.
    • Triturar hasta obtener una pasta espesa y bien concentrada.
    Krok 5
  6. Formar las pastillas

    • Extender el concentrado sobre una bandeja con papel de horno, con un dedo de grosor, y cubrir con papel film.
    • Poner el resto del concentrado en una bolsa, cortarle la punta y rellenar las cubiteras de silicona.
    • Tapar las cubiteras y meterlo todo al congelador.
    Krok 6
  7. Cortar y guardar

    • Sacar la bandeja del congelador y cortar los cuadraditos con ayuda de un cuchillo.
    • Desmoldar las pastillas de las cubiteras.
    • Guardarlas todas en una bolsa y volver a meterlas al congelador.
    Krok 7
  8. Usar las pastillas

    • Añadir las pastillas directamente del congelador a la olla para un caldo, una sopa, un arroz o un guiso.
    • Cuando empiece a hervir, rectificar de sal al gusto.
    Krok 8