Dodatek
Patate douce cuite au micro-ondes en 5 minutes
7 minPorcje: 1Nutri-Score A€
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7 min
7 minPatate douce cuite au micro-ondes en 5 minutes
przepis od
@carolineambrogio
@carolineambrogio
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czego potrzebujesz
Składniki
patate douce (lavée et séchée, piquée à la fourchette)Warzywa i owoce1 kawałek
na porcję
Wartości odżywcze
118kcal
- Węglowodany
- 27 g
- Białko
- 2 g
- Tłuszcz
- 0 g
czego użyjesz
Przybory
Kuchenka mikrofalowa
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la patate douce
- Laver et sécher la patate douce.
- La piquer plusieurs fois avec une fourchette.
- Krok 2
Emballer dans du papier absorbant
- Envelopper entièrement la patate douce dans du papier absorbant.
- Krok 3
Cuire au micro-ondes
- Déposer la patate douce emballée dans le micro-ondes.
- Cuire à puissance maximale jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
- Krok 4
Vérifier la cuisson
- Retirer le papier absorbant.
- Vérifier la tendreté avec la pointe d'un couteau avant de servir.