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Pâte à tarte maison saine à la farine d'avoine
Pieczywo

Pâte à tarte maison saine à la farine d'avoine

10 minPorcje: 6Nutri-Score B€
od @caronola_1 importugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • farine d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Produkty zbożowe200 g
  • fromage blancNabiał100 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • selPrzyprawy3 g
  • paprikaPrzyprawy3 g
  • herbes de ProvencePrzyprawy3 g
  • romarinPrzyprawy2 g
  • ail (en poudre ou émincé)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

131kcal

Węglowodany
22 g
Białko
5 g
Tłuszcz
3 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Réunir les ingrédients dans un tube

    • Verser 200 g de farine d'avoine dans un tube (ou mixer soi-même des flocons d'avoine pour faire des économies).
    • Ajouter 100 g de fromage blanc et 1 œuf.
    • Assaisonner selon l'envie : sel, paprika, herbes de Provence, romarin et ail (ou varier avec du curry, de l'estragon ou d'autres herbes aromatiques).
    Krok 1

  2. Secouer pour former la pâte

    • Fermer le tube et secouer jusqu'à obtenir une belle boule de pâte homogène.
    Krok 2

  3. Répartir dans le moule

    • Répartir la pâte dans un plat à tarte en l'étalant uniformément.
    • La pâte à tarte maison est prête à être garnie.
    Krok 3
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