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Pâtes au saumon et tomates
Danie główne

Pâtes au saumon et tomates

30 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • pâtesProdukty zbożowe100 g
  • pavé de saumon (saisi)Ryby130 g
  • tomates (concassées)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

626kcal

Węglowodany
75 g
Białko
32 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    Krok 1
  2. Saisir le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir le pavé de saumon côté peau, puis assaisonner de sel et de poivre.
    Krok 2
  3. Concasser les tomates

    • Concasser les tomates et les ajouter dans la poêle avec l'ail émincé.
    • Laisser mijoter avec le saumon.
    Krok 3
  4. Mélanger et servir

    • Égoutter les pâtes et les mélanger au saumon et aux tomates.
    • Servir aussitôt.
    Krok 4