Danie główne
Pâtes semi-complètes feta, champignons et épinards
25 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minPâtes semi-complètes feta, champignons et épinards
przepis od
@alexandraspl
@alexandraspl
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
pâtes semi-complètesProdukty zbożowe200 g
feta (émiettée)Nabiał150 g
champignons (émincés)Warzywa i owoce250 g
épinards (frais, lavés)Warzywa i owoce200 g
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
ail (gousse, hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
selPrzyprawy3 g
poivre noir (moulu)Przyprawy1 g
na porcję
Wartości odżywcze
569kcal
- Węglowodany
- 73 g
- Białko
- 23 g
- Tłuszcz
- 21 g
czego użyjesz
Przybory
Garnek
Patelnia
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les pâtes
- Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
- Cuire les pâtes semi-complètes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
- Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
- Krok 2
Saisir les champignons
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Faire revenir les champignons émincés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajouter l'ail haché et poursuivre la cuisson.
- Krok 3
Ajouter les épinards
- Ajouter les épinards dans la poêle.
- Remuer jusqu'à ce qu'ils soient tombés.
- Saler et poivrer.
- Krok 4
Assembler et servir
- Ajouter les pâtes égouttées dans la poêle et mélanger.
- Émietter la feta par-dessus.
- Détendre avec un peu d'eau de cuisson si besoin et servir.