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Phở de bœuf aux os de boucher et côtes courtes
Danie główne

Phở de bœuf aux os de boucher et côtes courtes

3 godz. 20 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • os de bœuf (du boucher)Mięso2 kg
  • côtes courtes de bœufMięso1 kg
  • eau (assez pour recouvrir les os)Inne5 litry
  • oignons jaunes (coupés en deux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • gingembre (gros morceau, coupé en deux dans la longueur)Warzywa i owoce1 kawałek
  • anis étoiléPrzyprawy4 kawałki
  • gousses de cardamomePrzyprawy4 kawałki
  • graines de fenouilPrzyprawy10 g
  • graines de coriandrePrzyprawy10 g
  • bâton de cannellePrzyprawy1 kawałek
  • cubes de bouillon de bœuf (Knorr)Spiżarnia2 kawałki
  • selPrzyprawy10 g
  • sucreSpiżarnia15 g
  • MSGSpiżarnia5 g
  • sauce de poisson (ajoutée en fin de cuisson)Spiżarnia30 ml
  • nouilles de riz séchées (nouilles pour phở)Produkty zbożowe400 g
  • crevettes (décortiquées, cuites à part)Ryby300 g
  • piments verts (émincés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • coriandre fraîche (ciselée)Warzywa i owoce20 g
  • oignon blanc (très finement émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignons de printemps (parties vertes seulement, émincées)Warzywa i owoce3 kawałki
  • huile de pimentSpiżarnia30 ml
  • sauce hoisinSpiżarnia40 ml
  • srirachaSpiżarnia40 ml
  • citron vert (coupé en quartiers)Warzywa i owoce2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

562kcal

Węglowodany
57 g
Białko
35 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia
  • Rondel
  • Durszlak
  • Chochla

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blanchir les os

    • Placer les os de bœuf et les côtes courtes dans une grande marmite et couvrir entièrement d'eau.
    • Porter à ébullition et blanchir environ 10 minutes.
    • Égoutter, jeter l'eau et rincer soigneusement les os et les côtes.
    • Laver la marmite, remettre les os et les côtes, puis remplir d'eau fraîche.
    Krok 1
  2. Démarrer le bouillon

    • Porter la marmite à ébullition moyenne, puis réduire à un frémissement doux.
    Krok 2
  3. Carboniser les aromates

    • Faire griller les oignons et le gingembre coupés en deux à l'air fryer jusqu'à ce qu'ils soient bien carbonisés.
    • Les ajouter directement dans la marmite frémissante.
    Krok 3
  4. Première cuisson du bouillon

    • Couvrir et laisser frémir environ 1 heure.
    Krok 4
  5. Torréfier et ajouter les épices

    • Torréfier l'anis étoilé, la cardamome, les graines de fenouil, les graines de coriandre et la cannelle dans une poêle sèche jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.
    • Les transférer dans un sac à épices ou une boule à thé.
    • Ajouter le sac à épices dans la marmite.
    Krok 5
  6. Deuxième cuisson du bouillon

    • Poursuivre la cuisson encore 1 h 30 à 2 h, jusqu'à ce que les côtes courtes se détachent de l'os.
    • Temps de cuisson total : environ 3 heures.
    Krok 6
  7. Assaisonner le bouillon

    • Vers la 2e heure, ajouter les cubes de bouillon de bœuf.
    • Assaisonner progressivement avec le sel, le sucre et le MSG.
    • En fin de cuisson, ajouter la sauce de poisson et ajuster selon le goût.
    Krok 7
  8. Préparer les nouilles et les crevettes

    • Cuire les nouilles de riz environ 2 minutes, ou selon les indications du paquet.
    • Égoutter et rincer à l'eau froide.
    • Cuire les crevettes à part et réserver.
    Krok 8
  9. Dresser les bols

    • Répartir les nouilles dans les bols de service.
    • Ajouter les crevettes.
    • Verser le bouillon brûlant par-dessus à la louche.
    • Terminer avec l'oignon blanc et les oignons de printemps émincés.
    Krok 9
  10. Servir

    • Servir avec les piments verts, la coriandre, l'huile de piment, la sauce hoisin, la sriracha et le citron vert.
    Krok 10