Danie główne
Pilons de poulet et pommes de terre à l'air fryer
25 minPorcje: 2Nutri-Score C€
C
25 min
25 minPilons de poulet et pommes de terre à l'air fryer
czego potrzebujesz
Składniki
pommes de terre (coupées en quartiers)Warzywa i owoce500 g
oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
pilons de pouletMięso6 kawałki
selPrzyprawy5 g
poivre (moulu)Przyprawy2 g
ail en poudrePrzyprawy5 g
gingembre (en poudre)Przyprawy3 g
paprikaPrzyprawy5 g
thym (séché)Przyprawy2 g
moutardeSpiżarnia15 g
sauce barbecueSpiżarnia40 g
huile d'oliveSpiżarnia20 ml
na porcję
Wartości odżywcze
695kcal
- Węglowodany
- 48 g
- Białko
- 48 g
- Tłuszcz
- 35 g
czego użyjesz
Przybory
Frytkownica beztłuszczowa
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer les légumes
- Couper les pommes de terre en quartiers et émincer l'oignon.
- Krok 2
Assaisonner le poulet et les légumes
- Dans un saladier, mélanger les pilons, les pommes de terre et l'oignon.
- Ajouter le sel, le poivre, l'ail en poudre, le gingembre, le paprika, le thym, la moutarde, la sauce barbecue et l'huile d'olive.
- Bien enrober le tout.
- Krok 3
Cuire à l'air fryer
- Placer le tout dans le panier de l'air fryer.
- Cuire à 200 °C en retournant les pilons à mi-cuisson.