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Pizza maison à la pâte de boulangerie (sauce tomate za'atar, mozza, falafels, épinards à l'ail)
Danie główne

Pizza maison à la pâte de boulangerie (sauce tomate za'atar, mozza, falafels, épinards à l'ail)

30 minPorcje: 2Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • pâton de tradition cru (acheté en boulangerie, laissé à température ambiante)Piekarnia600 g
  • huile d'olive (pour huiler le contenant et les mains)Spiżarnia30 ml
  • semoule de maïs extra fine (mélangée à la farine pour étaler)Produkty zbożowe30 g
  • farine (mélangée à la semoule de maïs)Produkty zbożowe30 g
  • sauce tomate (assaisonnée au za'atar)Spiżarnia150 g
  • za'atar (mélangé à la sauce tomate)Przyprawy10 g
  • mozzarella (égouttée et tranchée)Nabiał125 g
  • falafels (émiettés)Produkty świeże100 g
  • épinards (revenus à l'huile d'olive et à l'ail)Warzywa i owoce150 g
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

1020kcal

Węglowodany
170 g
Białko
31 g
Tłuszcz
24 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Se procurer la pâte à pain

    • Aller à la boulangerie la plus proche et demander un pâton de tradition cru (environ 1 €).
    • Compter environ 300 g de pâte, parfois plus généreux (jusqu'à 600 g).
    Krok 1
  2. Conserver ou tempérer la pâte

    • Si utilisation immédiate : laisser la pâte à température ambiante.
    • Sinon : la placer au frais dans un contenant (tupp) huilé.
    • La sortir environ 2 heures avant de la cuisiner pour qu'elle retrouve son élasticité.
    Krok 2
  3. Préparer le plan de travail

    • Huiler la pâte en la mettant dans le contenant avant utilisation pour qu'elle ne colle pas.
    • Huiler légèrement les mains si besoin pour former une boule.
    • Mélanger de la semoule de maïs extra fine avec de la farine et étaler la pâte dans ce mélange.
    Krok 3
  4. Étaler la pâte

    • Étaler la pâte à la main sur le mélange semoule de maïs + farine.
    • Travailler avec minutie : la technique demande un peu de pratique.
    Krok 4
  5. Garnir la pizza

    • Étaler la sauce tomate mélangée au za'atar.
    • Ajouter la mozzarella.
    • Répartir les falafels émiettés.
    • Ajouter les épinards revenus à l'huile d'olive et à l'ail.
    Krok 5
  6. Cuire la pizza

    • Préchauffer le four très chaud (idéalement avec une pierre à pizza).
    • Enfourner quelques minutes, selon la puissance du four et la présence d'une pierre à pizza.
    Krok 6