Danie główne
Pizza protéinée low FODMAP à la pâte de cottage cheese
30 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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30 min
30 minPizza protéinée low FODMAP à la pâte de cottage cheese
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calmbellyclub
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czego potrzebujesz
Składniki
cottage cheese sans lactoseNabiał100 g
farine de maïsProdukty zbożowe60 g
œufInne1 kawałek
coulis de tomate sans ail ni oignonSpiżarnia120 g
parmesan râpé (râpé)Nabiał40 g
olivesWarzywa i owoce40 g
mortadelle (en tranches)Mięso60 g
basilic frais (feuilles)Warzywa i owoce5 g- roquetteWarzywa i owoce30 g
na porcję
Wartości odżywcze
335kcal
- Węglowodany
- 31 g
- Białko
- 19 g
- Tłuszcz
- 15 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Blacha do pieczenia
Piekarnik
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la pâte
- Mélanger le cottage cheese, la farine de maïs et l'œuf jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Krok 2
Étaler et précuire la base
- Étaler la pâte sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Enfourner jusqu'à ce que la base soit bien dorée.
- Krok 3
Garnir la pizza
- Ajouter le coulis de tomate, le parmesan et les olives.
- Remettre au four quelques minutes pour faire fondre le fromage et dorer la garniture.
- Krok 4
Finaliser et servir
- Terminer avec la mortadelle, la roquette et le basilic frais.