Danie główne
Pizza végétarienne à la courgette
25 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
25 min
25 minPizza végétarienne à la courgette
czego potrzebujesz
Składniki
courgette (râpée)Warzywa i owoce1 kawałek
farineProdukty zbożowe30 g
œufProdukty świeże1 kawałek
laitNabiał30 ml
épinards (frais)Warzywa i owoce50 g
tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce6 kawałki
selPrzyprawy2 g
fromage (râpé)Nabiał30 g
huile d'oliveSpiżarnia5 ml
na porcję
Wartości odżywcze
358kcal
- Węglowodany
- 36 g
- Białko
- 22 g
- Tłuszcz
- 14 g
czego użyjesz
Przybory
Tarka
Miska
Blender ręczny
Patelnia
Łopatka kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la pâte de courgette
- Râper la courgette
- Ajouter 30 g de farine
- Casser un œuf
- Verser un tout petit peu de lait
- Mixer le tout
- Krok 2
Cuire la base
- Déposer la préparation sur une poêle bien chaude
- Étaler en un bon rond
- Couvrir avec un couvercle
- Retourner quand le dessous est bien cuit
- Krok 3
Garnir
- Déposer la verdure de ton choix (épinards)
- Ajouter les tomates cerises
- Saler un tout petit peu
- Ajouter 30 g de fromage
- Krok 4
Finaliser
- Recouvrir à nouveau pour faire fondre le fromage
- Servir la pizza végétarienne