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Plat turc : boulettes de viande au four, sauce tomate et riz
Danie główne

Plat turc : boulettes de viande au four, sauce tomate et riz

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • viande hachée (malaxée)Mięso500 g
  • galette (émiettée en petits morceaux)Piekarnia2 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron (coupé en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
  • sauce tomate (un pot entier)Spiżarnia700 g
  • riz (cuit)Produkty zbożowe300 g
  • basilic (feuilles pour la décoration)Warzywa i owoce6 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy5 g

na porcję

Wartości odżywcze

539kcal

Węglowodany
53 g
Białko
29 g
Tłuszcz
24 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Rondel
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les boulettes

    • Malaxer la viande hachée avec le sel.
    • Émietter la galette et l'incorporer à la viande.
    • Former de petits morceaux.
    Krok 1
  2. Cuire au four

    • Disposer les boulettes dans un plat allant au four.
    • Enfourner jusqu'à coloration.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Faire chauffer la sauce tomate dans une casserole.
    • Laisser mijoter.
    Krok 3
  4. Dresser le plat

    • Déposer le riz cuit moulé dans un petit bol au centre de l'assiette.
    • Répartir les boulettes et la sauce tomate tout autour.
    • Décorer avec les feuilles de basilic.
    Krok 4
  5. Préparer le plat du soir

    • Émincer l'oignon et couper les poivrons.
    • Faire revenir la viande dans une casserole avec un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter l'oignon et le poivron puis verser la sauce tomate.
    • Laisser mijoter.
    Krok 5