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Pois chiches crunchy
Przekąska

Pois chiches crunchy

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés, bien séchés)Spiżarnia400 g
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • ail en poudrePrzyprawy3 g
  • cumin mouluPrzyprawy3 g
  • selPrzyprawy4 g

na porcję

Wartości odżywcze

225kcal

Węglowodany
28 g
Białko
10 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Durszlak
  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Sécher les pois chiches

    • Égoutter et rincer les pois chiches.
    • Les sécher soigneusement dans un torchon propre pour qu'ils soient bien croustillants.
    Krok 1
  2. Assaisonner

    • Mélanger les pois chiches dans un saladier avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le paprika, l'ail en poudre, le cumin et le sel, puis bien enrober.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Étaler les pois chiches en une seule couche sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 200 °C en remuant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    Krok 3
  4. Refroidir et servir

    • Laisser refroidir sur la plaque : ils deviennent encore plus croustillants.
    • Déguster en snack.
    Krok 4