Dodatek
Pois chiches en conserve attendris au bicarbonate
10 minPorcje: 2Nutri-Score A€
A
10 min
10 minPois chiches en conserve attendris au bicarbonate
czego potrzebujesz
Składniki
pois chiches en conserve (égouttés et rincés)Spiżarnia400 g- bicarbonate de soude (une pincée)Spiżarnia2 g
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
na porcję
Wartości odżywcze
218kcal
- Węglowodany
- 28 g
- Białko
- 9 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Durszlak
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Égoutter les pois chiches
- Égoutter et rincer les pois chiches en conserve dans une passoire.
- Krok 2
Chauffer la poêle
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Krok 3
Attendrir au bicarbonate
- Ajouter les pois chiches dans la poêle.
- Saupoudrer d'une pincée de bicarbonate de soude et remuer.
- Faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres et comme mijotés pendant des heures.
najczęściej gotowane najpierw