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Poivrons farcis à la viande hachée, façon italienne, en sandwich
Danie główne

Poivrons farcis à la viande hachée, façon italienne, en sandwich

35 minPorcje: 2Nutri-Score D€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • viande hachée (tassée dans les poivrons)Mięso500 g
  • poivron rouge (entier, évidé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivron jaune (entier, évidé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'olive (pour la poêle)Spiżarnia20 ml
  • sel (selon le goût)Przyprawy3 g
  • poivre noir (selon le goût)Przyprawy2 g
  • moutarde (1 cuillère à café sur chaque poivron)Spiżarnia2 kawałki
  • oignon (en rondelles)Warzywa i owoce2 kawałki
  • mozzarella (en tranches)Nabiał2 kawałki
  • pain à steak haché (coupé en 2)Piekarnia1 kawałek
  • beurre (pour tartiner le pain)Nabiał20 g
  • mayonnaiseSpiżarnia45 ml
  • moutarde (pour la sauce)Spiżarnia15 ml
  • ketchupSpiżarnia15 ml
  • sauce barbecueSpiżarnia15 ml
  • mielSpiżarnia15 ml
  • ail en poudre (1 cuillère à café)Przyprawy3 g
  • oignon en poudre (1 cuillère à café)Przyprawy3 g
  • tomate (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • laitue (en feuilles, selon le goût)Warzywa i owoce30 g

na porcję

Wartości odżywcze

677kcal

Węglowodany
48 g
Białko
34 g
Tłuszcz
39 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia ×2
  • Miska
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Garnir les poivrons de viande hachée

    • Évider le poivron rouge et le poivron jaune.
    • Tasser la viande hachée dans les poivrons pour bien les remplir.
    Krok 1
  2. Couper les poivrons en tranches épaisses

    • Couper les poivrons farcis en bandes d'environ l'épaisseur d'un doigt.
    Krok 2
  3. Saisir les poivrons à l'huile d'olive

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter les poivrons préparés et assaisonner de sel et de poivre noir.
    • Faire revenir puis retourner les tranches.
    Krok 3
  4. Garnir de moutarde, oignon et mozzarella

    • Ajouter une cuillère à café de moutarde sur chaque tranche.
    • Déposer une rondelle d'oignon puis une tranche de mozzarella.
    • Couvrir et laisser cuire à couvert.
    Krok 4
  5. Faire griller le pain beurré

    • Couper le pain en deux et le tartiner de beurre.
    • Dans une autre poêle, faire griller les deux moitiés.
    Krok 5
  6. Préparer la sauce

    • Dans un bol, mélanger la mayonnaise, la moutarde, le ketchup, la sauce barbecue et le miel.
    • Ajouter le poivre noir, l'ail en poudre et l'oignon en poudre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Krok 6
  7. Monter le sandwich

    • Étaler une cuillère à soupe de sauce sur la base du pain.
    • Ajouter le steak haché, une rondelle de tomate et des feuilles de laitue.
    • Refermer avec le dessus du pain.
    Krok 7