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Porc braisé au four camerounais
Danie główne

Porc braisé au four camerounais

1 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • porc (en morceaux)Mięso1 kg
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce15 g
  • tomate (mixée)Warzywa i owoce2 kawałki
  • piment (émietté)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile végétaleSpiżarnia30 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • cube bouillon (émietté)Spiżarnia1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

558kcal

Węglowodany
6 g
Białko
53 g
Tłuszcz
36 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger l'oignon, l'ail, le gingembre, la tomate, le piment, l'huile, le sel, le poivre et le cube de bouillon.
    Krok 1
  2. Mariner le porc

    • Enrober les morceaux de porc de condiments dans le saladier.
    • Couvrir et laisser mariner au frais.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Disposer le porc et sa marinade dans le plat de cuisson.
    • Enfourner jusqu'à ce que la viande soit cuite et bien dorée.
    Krok 3
  4. Dorer et badigeonner

    • Passer le porc sous le gril pour le dorer à l'extérieur.
    • Repasser les condiments au-dessus de la viande à intervalles réguliers.
    Krok 4
  5. Servir

    • Dresser le porc directement sur la planche.
    • Accompagner de bobolo ou de plantain frit.
    Krok 5