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Porc SG de Ndock Bidi
Danie główne

Porc SG de Ndock Bidi

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • travers ou côtes de porc (en morceaux)Mięso1,2 kg
  • plantain (pelé, coupé en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
  • basilic (effeuillé)Warzywa i owoce15 g
  • menthe (effeuillée)Warzywa i owoce15 g
  • mélange d'épices camerounaises (mélange d'au moins 8 épices)Przyprawy30 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce4 kawałki
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce20 g
  • huile végétale (pour la friture)Spiżarnia100 ml
  • selPrzyprawy10 g

na porcję

Wartości odżywcze

1055kcal

Węglowodany
33 g
Białko
63 g
Tłuszcz
75 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les aromates et les épices

    • Réunir le basilic, la menthe et le mélange d'épices camerounaises.
    • Émincer l'oignon, écraser l'ail et râper le gingembre.
    Krok 1
  2. Mariner le porc

    • Déposer les morceaux de porc dans un saladier.
    • Ajouter les aromates, les épices, l'oignon, l'ail, le gingembre et le sel.
    • Mélanger pour bien enrober la viande.
    Krok 2
  3. Laisser mijoter

    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    Krok 3
  4. Cuire au four

    • Transférer le porc dans un plat allant au four.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'il soit bien grillé.
    Krok 4
  5. Frire les plantains

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire frire les morceaux de plantain jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Krok 5
  6. Dresser le plat

    • Disposer le porc grillé et les plantains frits dans un plat de service.
    Krok 6