Śniadanie
Porridge coupe-faim au lait de coco, chocolat noir et noix de pécan
15 minPorcje: 1Nutri-Score C€
C
15 min
15 minPorridge coupe-faim au lait de coco, chocolat noir et noix de pécan
czego potrzebujesz
Składniki
lait de coco (ou lait végétal)Napoje250 ml
flocons d'avoineProdukty zbożowe45 g
arôme vanilléSpiżarnia5 ml
noix de coco râpéeOrzechy i nasiona10 g
chocolat noir (cassé en carrés)Spiżarnia15 g- noix de pécan (concassées)Orzechy i nasiona15 g
na porcję
Wartości odżywcze
504kcal
- Węglowodany
- 45 g
- Białko
- 9 g
- Tłuszcz
- 32 g
czego użyjesz
Przybory
Rondel
Miska
Płyta kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Cuire les flocons d'avoine
- Verser le lait de coco dans une casserole.
- Ajouter les flocons d'avoine et cuire à petit feu en remuant régulièrement.
- Le mélange épaissit petit à petit.
- Krok 2
Parfumer
- Ajouter l'arôme vanillé et bien mélanger.
- Krok 3
Dresser et garnir
- Verser le porridge dans un bol.
- Parsemer de noix de coco râpée.
- Poser les carrés de chocolat noir pour qu'ils fondent et ajouter les noix de pécan.
- Krok 4
Déguster
- Manger le porridge froid ou tiède, une fois le chocolat fondu.