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Potage pékinois
Przystawka

Potage pékinois

1 godz. 20 minPorcje: 2Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • tofu soyeux (démoulé et coupé en fines lamelles)Produkty świeże200 g
  • champignons noirs séchés (réhydratés 1 h puis taillés en lamelles)Warzywa i owoce15 g
  • eau (froide)Inne600 ml
  • œuf (battu)Nabiał1 kawałek
  • coriandre (émincée)Warzywa i owoce10 g
  • sauce soja claireSpiżarnia30 ml
  • sauce soja foncéeSpiżarnia15 ml
  • vinaigre de riz noirSpiżarnia60 ml
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • selPrzyprawy10 g
  • poivre blancPrzyprawy10 g
  • fécule de pomme de terre (diluée dans un peu d'eau)Spiżarnia30 g
  • ciboulette thaï (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile (pour la poêle)Spiżarnia15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

247kcal

Węglowodany
23 g
Białko
11 g
Tłuszcz
13 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Rondel
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le tofu et les champignons

    • Démouler le tofu soyeux en incisant les quatre coins de l'emballage.
    • Le couper en fines lamelles dans un sens puis dans l'autre.
    • Tailler les champignons noirs réhydratés en lamelles.
    Krok 1
  2. Blanchir le tofu et les champignons

    • Dans de l'eau bouillante salée, blanchir le tofu et les champignons.
    • Égoutter puis réserver dans l'eau froide.
    Krok 2
  3. Faire revenir la ciboulette

    • Dans une poêle bien chaude avec de l'huile, faire revenir la ciboulette thaï émincée.
    • Ajouter un peu de sauce soja claire et remuer.
    Krok 3
  4. Mijoter le potage

    • Ajouter les champignons et le tofu avec leur eau, laisser mijoter.
    • Ajouter le vinaigre de riz noir, la sauce soja foncée, le sel et le poivre blanc.
    • Laisser mijoter encore quelques instants.
    Krok 4
  5. Préparer la finition

    • Dans un bol, mélanger la coriandre émincée, l'huile de sésame, le poivre blanc et le vinaigre de riz.
    • Réserver pour relever le potage en finition.
    Krok 5
  6. Lier le potage et ajouter l'œuf

    • Incorporer la fécule de pomme de terre diluée en plusieurs fois pour éviter les grumeaux.
    • Baisser le feu et verser l'œuf battu en filet en remuant doucement jusqu'à ce qu'il soit cuit.
    Krok 6
  7. Dresser et déguster

    • Verser le potage dans le bol avec la préparation à la coriandre.
    • Mélanger et servir aussitôt.
    Krok 7