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Poulet à la portugaise au barbecue
Danie główne

Poulet à la portugaise au barbecue

1 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet entier (ouvert et aplati)Mięso1 kawałek
  • paprikaPrzyprawy15 g
  • ail (émincé)Warzywa i owoce4 kawałki
  • persil (haché)Warzywa i owoce20 g
  • vin blancNapoje100 ml
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • selPrzyprawy8 g

na porcję

Wartości odżywcze

485kcal

Węglowodany
3 g
Białko
45 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Grill
  • Miska
  • Nożyczki kuchenne
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Aplatir le poulet

    • Découper le long de la colonne vertébrale avec les ciseaux de cuisine.
    • Ouvrir le poulet en portefeuille et l'aplatir pour obtenir un poulet plat.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger le paprika, l'ail, le persil, le vin blanc, l'huile d'olive et le sel dans un bol.
    Krok 2
  3. Mariner le poulet

    • Badigeonner le poulet de marinade sur toutes les faces.
    • Laisser reposer au frais.
    Krok 3
  4. Cuire au barbecue

    • Poser le poulet à plat sur le barbecue chaud.
    • Cuire recto puis verso jusqu'à ce qu'il soit croustillant et juteux, en retournant régulièrement.
    Krok 4
  5. Servir

    • Laisser reposer brièvement puis découper et servir.
    Krok 5