Danie główne
Poulet au miel et sauce soja
30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
C
30 min
30 minPoulet au miel et sauce soja
czego potrzebujesz
Składniki
blancs de poulet (coupés en morceaux)Mięso600 g
mielSpiżarnia60 g
sauce sojaSpiżarnia60 ml
ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
huile végétaleSpiżarnia15 ml
graines de sésameOrzechy i nasiona10 g
na porcję
Wartości odżywcze
220kcal
- Węglowodany
- 5 g
- Białko
- 33 g
- Tłuszcz
- 8 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Préparer la sauce
- Mélanger le miel et la sauce soja dans un bol.
- Ajouter l'ail émincé.
- Krok 2
Cuire le poulet
- Chauffer l'huile dans une poêle.
- Faire dorer les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
- Krok 3
Enrober de sauce
- Verser la sauce miel-soja sur le poulet.
- Laisser réduire et enrober le poulet en remuant.
- Krok 4
Dresser
- Parsemer de graines de sésame et servir.