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Poulet aux oignons caramélisés
Danie główne

Poulet aux oignons caramélisés

35 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Mięso930 g
  • oignons (coupés en lamelles)Warzywa i owoce385 g
  • sticks de CanderelSpiżarnia5 kawałki
  • maïzenaSpiżarnia30 g
  • sauce soja saléeSpiżarnia80 g
  • sauce nuoc mamSpiżarnia50 ml
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce3 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

218kcal

Węglowodany
9 g
Białko
34 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer le poulet

    • Couper les filets de poulet en morceaux.
    • Les déposer dans un saladier.
    Krok 1
  2. Préparer la marinade

    • Mélanger la maïzena, une partie de la sauce nuoc mam, une partie de la sauce soja salée et l'ail écrasé.
    • Verser cette préparation sur le poulet et mélanger.
    Krok 2
  3. Réserver le reste de sauce

    • Mettre le reste de sauce nuoc mam et de sauce soja salée dans un bol à part.
    Krok 3
  4. Faire revenir les oignons

    • Couper les oignons en lamelles.
    • Les faire revenir dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
    • Les réserver.
    Krok 4
  5. Cuire le poulet

    • Faire cuire le poulet mariné dans la poêle jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
    Krok 5
  6. Caraméliser

    • Ajouter les oignons réservés, le reste de sauce et les sticks de Canderel.
    • Laisser caraméliser le poulet en remuant.
    Krok 6
  7. Servir

    • Accompagner de l'accompagnement de votre choix (légumes, riz).
    Krok 7