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Poulet cajun à la crème
Danie główne

Poulet cajun à la crème

30 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • cuisses de poulet désosséesInne800 g
  • crème liquideNabiał200 ml
  • épices cajunPrzyprawy20 g
  • farineSpiżarnia100 g
  • huile de cuissonInne30 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir mouluPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

600kcal

Węglowodany
10 g
Białko
35 g
Tłuszcz
40 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assaisonner et enrober le poulet

    • Couper les cuisses de poulet en morceaux de taille bouchée.
    • Mélanger le sel, le poivre et les épices cajun.
    • Enrober les morceaux de poulet avec le mélange d'épices, puis les passer dans la farine.
    Krok 1
  2. Frire le poulet

    • Faire chauffer l'huile de cuisson dans une poêle à feu moyen‑vif.
    • Ajouter les morceaux de poulet enrobés et les faire dorer environ 8 minutes, en les retournant à mi‑cuisson.
    Krok 2
  3. Mijoter à la crème

    • Réduire le feu à moyen, verser la crème liquide dans la poêle.
    • Laisser mijoter 5 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et enrobe le poulet.
    Krok 3
  4. Servir

    • Disposer le poulet cajun à la crème dans un plat, saupoudrer éventuellement d'un peu de persil frais.
    Krok 4