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Poulet croustillant sauté au piment séché à la chinoise
Danie główne

Poulet croustillant sauté au piment séché à la chinoise

45 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • cuisses de poulet (désossées et coupées en morceaux)Mięso600 g
  • fécule de maïs (fine couche pour enrober)Spiżarnia40 g
  • piment séché (coupé en tronçons)Przyprawy20 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • gingembre (haché)Warzywa i owoce15 g
  • ail (haché)Warzywa i owoce4 kawałki
  • poivre du Sichuan (moulu)Przyprawy5 g
  • sauce soja foncéeSpiżarnia20 ml
  • sauce soja claireSpiżarnia20 ml
  • vinaigreSpiżarnia10 ml
  • huile de sésameSpiżarnia10 ml
  • selPrzyprawy3 g
  • essence de pouletSpiżarnia5 g
  • glutamate monosodiqueSpiżarnia3 g
  • ciboulette (ciselée)Warzywa i owoce20 g
  • pousses d'ail (coupées en tronçons)Warzywa i owoce30 g
  • coriandre (hachée)Warzywa i owoce15 g
  • huile de friture (pour la friture)Spiżarnia500 ml

na porcję

Wartości odżywcze

682kcal

Węglowodany
18 g
Białko
43 g
Tłuszcz
48 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Wok
  • Miska
  • Łyżka cedzakowa
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Enrober le poulet de fécule

    • Couper le poulet en morceaux réguliers.
    • Ajouter une fine couche de fécule de maïs, sans excès, pour que la peau soit croustillante et que la viande reste juteuse.
    Krok 1
  2. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.
    • Frire les morceaux de poulet sans les retourner immédiatement, attendre que la surface prenne puis les séparer délicatement.
    • Frire jusqu'à ce que la surface soit dorée et croustillante, puis égoutter.
    Krok 2
  3. Faire revenir les aromates

    • Laisser un peu d'huile de base dans le wok.
    • Ajouter l'oignon, le gingembre, l'ail, le poivre du Sichuan et le piment séché.
    • Faire sauter à feu vif pour libérer les arômes.
    Krok 3
  4. Assaisonner et enrober le poulet

    • Verser la sauce soja foncée, la sauce soja claire, le vinaigre, le sel, l'essence de poulet et le glutamate monosodique.
    • Ajouter les morceaux de poulet frits et faire sauter à feu moyen pour enrober du parfum épicé.
    • Hors du feu, ajouter l'huile de sésame, la ciboulette, les pousses d'ail et la coriandre.
    Krok 4