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Poulet Mayo
Danie główne

Poulet Mayo

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet (en morceaux)Mięso1 kg
  • mayonnaiseSpiżarnia200 g
  • ail (épluché)Warzywa i owoce4 kawałki
  • gingembre (épluché)Warzywa i owoce20 g
  • poivron vert (épépiné)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon (épluché)Warzywa i owoce1 kawałek
  • coriandre (effeuillée)Warzywa i owoce20 g
  • persil (effeuillé)Warzywa i owoce20 g
  • basilic (effeuillé)Warzywa i owoce10 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy3 g
  • poivre blanc (moulu)Przyprawy3 g
  • selPrzyprawy8 g
  • bouillon de poulet (en poudre)Spiżarnia10 g
  • huile d'oliveSpiżarnia60 ml

na porcję

Wartości odżywcze

650kcal

Węglowodany
3 g
Białko
53 g
Tłuszcz
48 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade verte

    • Mixer l'ail, le gingembre, le poivron vert, l'oignon, la coriandre, le persil et le basilic.
    • Ajouter le poivre blanc, le poivre noir, le sel, le bouillon de poulet et l'huile.
    • Mixer jusqu'à obtenir une marinade lisse.
    Krok 1
  2. Mariner le poulet

    • Enrober les morceaux de poulet de marinade verte.
    • Laisser reposer au frais.
    Krok 2
  3. Cuire le poulet

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Faire dorer le poulet de tous les côtés.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce qu'il soit tendre et bien cuit.
    Krok 3
  4. Enrober de mayonnaise

    • Ajouter la mayonnaise sur le poulet chaud.
    • Mélanger pour bien enrober chaque morceau.
    • Servir aussitôt.
    Krok 4