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Poulet rôti haïtien mariné aux épices
Danie główne

Poulet rôti haïtien mariné aux épices

2 godz. 30 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet (entier, nettoyé et séché)Mięso1,5 kg
  • citron (pressé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pomme de terre (pelée et coupée)Warzywa i owoce250 g
  • tomate (coupée en morceaux)Warzywa i owoce150 g
  • persil (haché)Warzywa i owoce15 g
  • thym (effeuillé)Przyprawy5 g
  • sauce sojaSpiżarnia30 ml
  • sirop de mielSpiżarnia30 ml
  • Maggi (émietté)Spiżarnia1 kawałek
  • selPrzyprawy8 g
  • beurre (fondu)Nabiał40 g

na porcję

Wartości odżywcze

769kcal

Węglowodany
14 g
Białko
80 g
Tłuszcz
44 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Pędzelek kuchenny

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Presser le citron dans un bol.
    • Ajouter la sauce soja, le sirop de miel, le Maggi émietté et le sel.
    • Ajouter le persil et le thym, puis bien mélanger.
    • Incorporer le beurre fondu et mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Krok 1
  2. Enrober le poulet

    • Sécher le poulet avec du papier absorbant.
    • Badigeonner le poulet de marinade sur toute sa surface et à l'intérieur.
    • Ajouter la pomme de terre et la tomate autour du poulet.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Déposer le poulet et les légumes dans un plat allant au four.
    • Enfourner à 130 °C pendant 1 heure.
    • Poursuivre la cuisson à 180 °C pendant encore 1 heure, jusqu'à ce que le poulet soit doré et fondant.
    Krok 3
  4. Servir

    • Laisser reposer le poulet quelques minutes.
    • Découper et servir avec les légumes rôtis et le jus de cuisson.
    Krok 4