Skip to content
Menu
Protein Pancake Bowl
Śniadanie

Protein Pancake Bowl

30 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @gqjordannutrition1 importugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • eggNabiał1 kawałek
  • Greek yogurtNabiał50 g
  • milkNabiał70 ml
  • plain flourProdukty zbożowe35 g
  • protein powderSpiżarnia25 g
  • maple syrupSpiżarnia10 ml
  • baking powderSpiżarnia2 g
  • chia seedsOrzechy i nasiona12 g
  • raspberriesWarzywa i owoce60 g

na porcję

Wartości odżywcze

436kcal

Węglowodany
42 g
Białko
40 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mix the batter

    • Whisk the egg, Greek yogurt, milk, maple syrup and protein powder in a bowl.
    • Add the flour, baking powder and chia seeds and whisk until smooth.
    Krok 1

  2. Add the fruit

    • Scatter the raspberries over the batter.
    Krok 2

  3. Bake

    • Bake at 180 °C until set and fluffy.
    Krok 3

  4. Serve

    • Serve warm straight from the dish.
    Krok 4
Pobierz Mezze