Śniadanie
Protein Pancake Bowl
30 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minProtein Pancake Bowl
przepis od
Nu 🥗 | Meal Prep + Cooking
@balancewithnu
1 przepis
1 import
ugotowano 0 razy
czego potrzebujesz
Składniki
eggInne1 kawałek
unflavoured yogurt (vanilla yogurt also works)Nabiał50 g
milk (almond milk or any milk)Nabiał70 ml
all-purpose flourProdukty zbożowe35 g
vanilla protein powderInne25 g
honey (about 1 tsp, more to taste)Spiżarnia5 ml
baking powder (about 1/2 tsp)Spiżarnia2 g
fruit (of your choice, for topping)Warzywa i owoce80 g
na porcję
Wartości odżywcze
382kcal
- Węglowodany
- 40 g
- Białko
- 33 g
- Tłuszcz
- 10 g
czego użyjesz
Przybory
Miska
Trzepaczka
Naczynie żaroodporne
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Mix the batter
- Whisk the egg, yogurt, milk, honey and protein powder in a bowl.
- Add the flour and baking powder and whisk until smooth.
- Krok 2
Bake the pancake bowl
- Pour the batter into an ovenproof bowl.
- Bake at 180 °C until set and golden.
- Krok 3
Top and serve
- Top with fruit of your choice.
- Drizzle with more honey or maple syrup if you like.